˙柴鄭玉雲師母˙
人們行色匆匆，低頭趕路，埋頭手機。總之，吃速食，賺快錢。城巿人好像吞下興奮劑，瘋狂馳騁，超時、超速、超負荷。種種心臟、血壓、精神病患加劇衍生。人類身心告急了，要減速，要剎停，否則粉身碎骨。我們極需要回歸心靈，靜聽永恆的呼喚。
1. 靜的操練
內心安寧而歡愉的人，很少覺得歲月催人。但是急躁不歡的人，不論青春或遲暮，心已加速衰老。人生最好的境界是心靈的安靜。靜，如影照美景的湖面；靜，如支持輪子滾動的軸心；靜，如一股蓄勢待發的力量。享受寧靜是由於選擇。態度鬆容，不急速；越多空間，不擁擠；行裝輕盈，不沈重。減少吸引、不多心；減少思慮、不多疑；減少物質、不貪心。得饒人處且饒人。退一步，海闊天空。
2. 靜觀天地
最深的思想必需察覺到天與地的存在。窺見大自然的莊麗和諧，體驗生命跳動的脈搏，發掘生活的情趣。看雲、觀星、賞花、踏青、聽鳥。一抹夕陽、一輪明月、一棵小草、一陣清風、一闋歌謠，已教你神馳雀躍。安靜的人可以仰首望天，低頭看魚，躬身澆花，沐浴書海，怡然進入一個大千世界裡。大衛酷愛自然，寫下許多詩章。「諸天述說神的榮耀；穹蒼傳揚祂的手段。」（詩19:1）諸天無言，穹蒼無語，卻映照出創造主的榮耀和手藝。
3. 靜察生命
胎兒靜靜被孕育成形，生命的出現就是神蹟。大衛靜察生命：「我的肺腑是祢所造的；我在母腹中，祢已覆庇我。我要稱謝祢，因我受造，奇妙可畏……」（詩139:13-14上）可惜，大衛後來一朝得勢，卻放縱情慾，犯下滔天大罪。不過，他一朝醒悟，就立即認罪，並寫下一篇公開的懺悔詩，願人以他為鑑。大衛在神面前醒覺：「我知道我的過犯；我的罪常在我面前。」（詩51:3）「神啊，求祢為我造清潔的心……」（詩51:10上）上帝不單造肉體，也造良知。我們的眼睛要向內望，靜察自己生命的真相和真情。
4. 靜賞人生
所羅門王看盡人間色相，他頓悟人生最重要是欣賞創造主給你的那一份。享受勞碌的成果，盡力完成工作；有同伴分享和分擔，與愛人快活度日；做個智慧人，願意受教。追求知識是好的，所羅門本身求知好學。（王上4:32-34）他卻告誡我們，最重要是敬畏神，準備為人生交賬。（傳12:
13-14）
5. 靜偕主行
聖經記載亞當的兩個兒子的後裔發展，兩個家譜卻很不同。該隱的家譜只佔十節，塞特卻佔三十二節。（創4:17-26，5:1-32）該隱的家譜只有名字和一些成就，卻特顯其中一名成員的躁動和威嚇的狂言。塞特的家譜中，每個人的年歲都被紀念。其中用以諾和挪亞作代表（創5:5、9），特顯以諾在家庭尋常生活中，與神同行，挪亞在邪惡世界中，作個義人，與神同行。誠然，安靜與神同行，有虔有義。
人生的幸福感，往往取決於內心的安靜。靜觀天地，靜察生命，靜賞人生，靜偕主行。享受神所給你的一份，不以為應份，要盡本份，不要過份和越份。