作者：洪順強牧師
俗語說：“人無遠慮，必有近憂”，開門已經有七件事要掛慮，不是憂東就是憂西，憂慮似乎是免不了的，但基督徒常常告訴人信耶穌可以不用憂慮，原因在哪？
憂慮是甚麼？
憂慮是一種人的情緒反應，“憂”是“憂愁”、“慮”是“掛慮”。它的表現可以是不安、愁煩、驚恐、緊張、心裡有壓力等，憂慮可能會引致“憂鬱”症。世界衛生組織WHO在2017年的報告中，指出憂鬱症是全球一種常見的現代病，有超過3億名患者，尤其是長期的中度或重度憂鬱症可變成為一個嚴重的疾患。患者可能會受極大影響，在工作中以及在學校和家中表現不佳，最嚴重時，憂鬱症可引致自殺，每年有近80萬人因此自殺死亡。2020 年全世界將有三大疾病：心血管疾病、憂鬱症與愛滋病，WHO警告人們，憂鬱症已成為人類的第二危險殺手，必須對此及早擬定對策。憂慮既然與憂鬱症息息相關，人有需要知道怎樣去對付它，不要拖延到嚴重的地步。
面對憂慮的方法很多憂鬱症是嚴重的疾病，過去世界各國也提出過很多治療的出路，目的在提醒人切勿諱疾忌醫。當面對憂慮重擔時，人可以做一些舒緩精神的活動，例如深呼吸、運動、唱唱歌。另有提議人應要改變思維，因為憂慮時的思想方向往往是消極的、負面的，故此要學習事事往積極、正面的方向去思想。曾看過一個很有意思的不必憂慮的邏輯推想，就是假如你的醫生今天告訴你發現有癌病，但需要做詳細檢查才知道是那一種癌病，也不必憂慮。你可以用積極地思想：它可能只是初期可以治療的癌症，這樣根本不需要憂慮。但如果它是一種很惡的癌病，你可以想到兩方面的結果，一就是如果有藥可以醫治，那麼你就不用憂慮;另一方面如果沒有藥可以醫治，你會碰到兩個可能有的結果，一就是不會死，既不會死就不用憂慮;如果必定死，那也不用憂慮，因為反正死是遲早的事。故此，從頭到尾，人可以不用憂慮，以上的正面思想管用嗎？
另一種情況是，如果碰上憂慮到一個地步需要藥物治療的話，人不應諱疾忌醫，需要吃藥幫助的話就應該好好吃藥，世界上千千萬萬的人也在吃抗抑鬱藥。還有的方法是心理治療，可以找人傾訴或者接受輔導，因為憂慮的人需要找人傾訴，有一些人或者需要專業輔導者去疏導。社會上還有很多減輕憂慮的提議方法，例如改變一下自己的生活方式，使自己多一點休閒，又或者降低自己的要求，參與多一些社交活動，千萬不要孤立自己，不要把自己困在憂鬱籠裡。面對憂慮的方法的確很多很多，但耶穌基督卻給了我們百試百靈的出路，讓我們一起來認識。
主耶穌呼籲人到祂那裡去
憂慮是一種心靈的重擔，與掛念雖然是有關係，但前者是過度掛念，使人憂愁、疲累、受傷、有重壓，而且正在影響人活得不輕省、不平安、失去喜樂。面對憂慮的重擔，耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（太11:28-30）主耶穌呼籲人到祂那裡去，祂說祂能夠擔當人的憂慮重擔。世界上從來沒有一個人說過這樣的話，如今耶穌說了，那麼我們要問為甚麼祂能夠擔當人的憂慮重擔？而且祂還要人負祂的軛，那是甚麼意思？
主耶穌是掌管一切的創造主
答案原來是因為耶穌是神、是創造主，聖經歌羅西書1:15-17形容祂說：「愛子（耶穌基督）是那不能看見之神的形像，是首先的，在一切被造的以先。因為萬有都是靠祂造的，無論是天上的，地上的；能看見的，不能看見的；或是有位的，主治的，執政的，掌權的；一概都是藉著祂造的，又是為祂造的。祂在萬有之先；萬有也靠祂而立。」
主耶穌本是創造主，祂因為愛人才道成肉身，故此當人認識到祂不是人那麼簡單，乃是掌管宇宙萬物及我們人生的主的話，祂豈不能帶領我們面對人生所憂慮的嗎！跟隨祂的門徒彼得說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。」（彼得前書5:7）彼得承認及接受主耶穌是神，所以他勸人在苦難中仍然要跟隨主，人心中可以有盼望、有喜樂、有平安。
使徒保羅在他人生中本來有很多可以憂慮的事，但當他在為了福音被關在囚牢時寫腓立比書，其中他分享說：「我並不是因為缺乏才這樣說：我已經學會了，無論在甚麼情況之下都可以知足。我知道怎樣處卑賤，也知道怎樣處富裕；我已經得了秘訣，無論在任何情況之下，或是飽足，或是飢餓，或是富裕，或是缺乏，都可以知足。我靠著那加給我能力的，凡事都能作。」（腓立比書4:11-13）他在坐牢中、缺乏時仍然可以輕省、不用憂慮，因為他懂得到主耶穌那裡去信靠祂。
人負祂的軛就會輕省
主耶穌叫人在憂慮等重擔中要負祂的軛是甚麼意思？原來主耶穌當時是借用民間的一種協助耕田工具去說明其中真理。祂所提到的軛是當時人用來套在牛上犁田的軛，那個軛用繩連著一個犁耙，然後把軛套上牛的頸上，牛負著那個軛拖拉著放在田裡的犁耙就可以不用人手去犁田。但是，那些從來沒有負過軛犁田的牛是要接受訓練的，方法是預備一個雙圈套的軛，其中之一個圈套套在那隻牛上，然後另一個圈套則套在滿有力量且有經驗的牛上，只要那隻沒有經驗的牛願意去負軛，牠是不需要很多力氣去犁田的，因為一切的力量由另外的那隻牛承擔了。主耶穌是大能者，祂當然遠遠比那隻有力量的牛有力，我們只要套上祂為我們預備的軛，順著祂的帶領並懂得卸下重擔給祂，祂必定能夠幫助我們得著心靈的輕省。
親愛的朋友，世界所帶給人的解決憂慮方法是有限的，與好朋友唱完歌傾訴完後，人總要孤單地去生活、去面對個人的重擔，輔導員不能24小時陪伴著你。但主耶穌是神，祂能夠擔負你我的憂慮重擔，祂可以24小時隨時成為我們的傾訴對象，只要你和我願意接受祂成為我們的主，負著祂所賜可以擔當我重擔的軛、與祂連結跟著祂走，你願意嗎？